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要查询手机号注册过的应用软件，可以尝试以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看短信记录可以得知注册过哪些软件。
2、社交媒体查询：如果知道已注册软件对应的公司或开发商，可以在社交媒体平台上搜索该公司的官方账号，尝试联系客服查询是否使用该手机号注册过。
3、手机应用商店查询：在手机上下载并安装各大应用商店，进入“我的”或“个人中心”页面，查看“账号绑定”或“账号安全”等选项，可能会有显示已绑定的手机号以及已注册的应用软件。
4、运营商查询：联系手机运营商客服，查询手机号注册过的软件信息，可能需要提供身份证明和手机号等个人信息。
5、使用身份证查询：在一些应用软件中，除了需要手机号外，还需要实名认证，这种情况下，可以尝试使用身份证信息查询自己注册过的软件，但这种方法可能需要个人前往相关机构进行查询，比如去当地工商局或者相关政府部门查询个人信息注册的软件公司。
需要注意的是，无论使用哪种方法查询，都需要谨慎对待个人隐私和信息安全问题，建议在查询前做好相关准备和了解，避免泄露个人信息，如果发现有不法软件或机构滥用个人信息的情况，应及时报警或寻求法律援助。